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身体イメージと自律神経

今日は自律神経が整いスタイルも良くなるコツ。

なんかしんどいな〜。

なんかだるいな〜。

と思う時って、身体全体が縮こまってます。

良い姿勢。

の中で最も大切なのは頭の位置。

耳下から上は上へ伸びるイメージ。

耳下は下は下に落ちる感じ。

吊るされてる感じ。

現代人は手先の作業が多いので、どうしても丸く、顔胸周りを縮めた形になりやすい。

人って頭の位置で全身のバランスが決まります

前体重になると上半身は前側屈筋群(曲げる力)が縮こまり、背中側の筋肉は伸びた形でかたまります。

始めは誰でも屈筋群だけ使ってる。
から丸いの。

大切なのは全体性。

これだけで、

小顔。

足細。

目デカ。

だけでなく頭痛、肩こり、

高血圧だけでなく

自律神経も安定します。

ぜひぜひお試しを

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