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足指を動かしてバランスの良い身体に

足指グー

普段、意識していない所はどんどん硬くなってゆきます。

足の指ど足の指もそうです。普段から靴下を履き、靴も履いて動かしていません。また、動かしているとしても意識が指先にまで届いていません。

そうすると、指の動きが悪くなります。

硬くなることで、バランスも悪くなり、全身のバランスまでも悪くなります。

時々、足の指も意識してみましょう。

足指グー

足指チョキ

足指パー

足指親指曲げ

足指アーチ

ゆっくり関節を意識しながら動かしてみてバランスの良い身体に戻してあげましょう。

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