足の歪み

立っている時に足に力が入ってぬけないと、おっしゃる患者さんがいました。

立ってもらうと、その患者さんは足の外側に力が入って立っていました。

足全体も外に広がっていました。

これだと、カラダ全体に力みが出ます。

本来の立ち方は、

• 太ももは内旋（内側に巻き込む感じ）で立つ。
• つま先と膝の向きは同じ方向（膝は内に入れない）。
• 軽く膝を曲げる。
• 足裏の体重のかかり方は全体に（でも意識は土踏まず）

すとんと体重が足裏に落ちる感じで立つと楽に立てます。

少し意識してみてください。