歩き方

以前、膝の痛い方は外重心で歩いていると話しました。

足を出すとき、踵をつき踏み込んでいく際、こゆびがわにたいじゅうがかｋり膝から下が外に捻じれます。
この時に、膝に負担がかかり痛みが生じます。

まっすぐ出す

あしをだすときには、踵をつき親指の方向に抜けるよう意識して歩きましょう。
そうすれば、膝にねじれの負担がなくなり歩けるようになっていきます。