体力向上　お家できる運動

自宅で気軽にできる運動！

場所取らず、少し息をあげる運動！

それは！

バービージャンプ！！

以上①〜④の繰り返しを10回。

パッと見簡単ですが

すればわかります！！

ぜひお試しを！

全身有酸素運動。

そして内臓脂肪も燃えるそうですよ！！